保护牙齿，从小做起

老师们，同学们，上午好！

9月20日是全国护牙日，所以今天国旗下讲话的主题《保护牙齿，从小做起》。我们平时吃东西时，会在牙齿表面或牙缝中留有食物残渣，如果不及时清除掉，就会和口腔中的细菌发生反应形成可怕的牙菌斑。牙菌斑就是细菌怪物，它是来破坏我们牙齿的。开始时它会在牙齿的表面形成比较脆弱的小蛀斑，如果继续恶化就会形成牙洞，就是我们通常说的蛀牙。而健康的牙齿应该是洁白、完整、没有蛀牙、不松动、吃东西不疼痛的……

人的一生共有2副牙齿。第一幅乳牙在我们出生后就陆陆续续地长出，大约6、7岁时就会脱落，被恒牙替换，直到13岁时恒牙完全长好。恒牙一旦脱落就不会再长出来了。

所以为了我们的牙齿健康，要学会正确的刷牙方法，就是：把牙齿紧贴牙面，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下咬合面要前后来回刷，每颗牙至少刷五次。选用合适的牙刷和含氟牙膏。做到早晚刷牙，饭后漱口，从小养成良好的口腔卫生习惯。多食蔬菜、水果、粗粮等高纤维食物以及含钙较高的肉、蛋、奶，对牙齿有利。少吃含糖的零食和易粘牙齿的精细糕点，吃后立即刷牙漱口，特别是在睡前刷牙之后，不能再吃东西。定期进行口腔健康检查，每年至少1次。

洁白的牙齿，传递快乐的气息；健康的牙齿，咀嚼幸福的味道；干净的牙齿，散播清新的氛围；整齐的牙齿，绽放迷人的笑容。全国爱牙日，愿大家笑口常开！谢谢大家！